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備忘録・自作テーブルソー・自作塗装ブース・DIY等

雑記

腕立て伏せ
2018/10/08 12:57

今日は体育の日ということで、ちょっとスポーツネタをば。

　そもそも、何故今日が体育の日かというと、1964年10月10日に開会式が行われた東京オリンピック開催を記念して制定されたからです。当時は夏ではなく秋に開催されていたんですね。
　でも今日は10日ではありません。連休になった方が何かと具合が良いという理由で2000年から 10月の第2月曜日に変更されました。

　ここから本題。腕立て伏せについて。

　腕立て伏せの回数は体力を測る目安になると思います。

腕立て伏せの年齢別／男女別平均回数
年齢男性女性大学新入生
18歳男子２８回
女子１６回
20歳 35 8
25歳 27 7
30歳 23 6
35歳 20 6
40歳 20 5
45歳 19 5
50歳 19 5
55歳 18 5
＊出典：東京工芸大学の調査、健康de万歳さん

　上記データにどれほどの信憑性があるかわかりませんが、データを参考にするなら女性が非力すぎ。今日のニュースで言っていましたが、30〜40代の女性はほとんど運動をしていないらしい。

　いざというときのためにもある程度の筋力はあるべきだと思います。

　ちなみに、自分の腕立て伏せ最高連続記録は150回。懸垂は29回。腕立て伏せは200回できれば人に自慢できるレベルだと思う。現在は70回くらいしかできません。1ヶ月ほどトレーニングすれば100回超えできると思う。

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「ドゥーパ！ 8月号」に掲載されました
2018/07/07 19:57

ドゥーパ！という雑誌に14式中型自作テーブルソーがちょっとだけ掲載されました。

雑誌掲載は久しぶり。

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組み立て家具
2018/07/02 22:43

　今日は組み立て家具を助っ人で組み立てた。

　組み立て家具は素人でも簡単に組み立てられるようにできているハズなんだけど、なんかみんな苦手意識があるらしい。DIYにハマってる自分には今のガンプラ並に簡単で物作りしている感じがしない。

電話台

　ただ、さすがに組み立てる量が多くて数時間で3つだけ。当人は暑さでヘバるし、まともにドライバーも扱えないし…。

　大物が残り2つ。

　あと、頼まれていた自作パーティションを納品。市販品より使い勝手が格段に良い構造にしたので喜んでくれたようだ。

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金物屋閉店セール
2018/06/01 15:21

　近所の金物屋が閉店するとのことで在庫一掃セールを開催。先月まで半額セールだったけど今月から1/3セール！　せっかくなので色々買ってきました。

これだけ買って3,700円。

・ペンキ　カンペ　油性　2L　3200円
・ペンキ　カンペ　水性ハピオカラー 1L　2400円
・スプレー　カンペ　水性シリコンカラースプレー 300ml　900円
・バイス　ユニック　38mm　1680円
・平口リードペンチ　ケイバ　HF-D04　1000円
・直尺30cm　シンワ測定　No.112C　400円
・プラスチックカッター替刃　タジマツール　LCB-70A　240円
・ヘラ　324円

20年くらい在庫にあったようなものもチラホラ…。

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ブログ開設5周年
2018/05/27 01:57

ブログを開設して5年が経ったようです。
アクセス数も丁度100万pv。

ブログ形式は記事の閲覧がしにくいので早いとこ通常のHP形式に移行したい。

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